– Более 200 тренировок и зарядок для разных целей – Тренировки разделены на уровни по сложности – Тренировки разделены для разных целей
Набор, увеличение ягодиц, похудение, рекомпозиция
Комплексы для плоского живота и др
Канал в telegram:
– Чат с участницами и Анной в Telegram – Ответы на вопросы и обратная связь. – Работа с нутрициологом все 30 дней, кроме воскр. – Разбор техники лично Анной – Подкасты на тему питания и фитнеса – Расчет кбжу для разных целей – Рецепты с подсчетом кбжу – Расписание на каждую неделю – Контроль формы и проведение замеров – Ежедневная проверка отчетов по питанию – Биохакинг
– 3 прошлых потока FitFlow прокачка ягодиц и тела (+2-4см в ягодицах за поток) – 3 ступени силовых тренировок: от 1 ступени (База для мягкого старта после перерыва) до 3 ступени (Максимум для продвинутых). – Экспресс-тренировки с фитнес-резинкой. – Прошлый поток с функциональными тренировками – Комплексы на тазовое дно и плоский живот – Комплексы от отеков и проблемных зон – Комплексы для красивой осанки – Pdf-файл как перейти на сбалансированное питание – Pdf-файл спорт питание и бады – Pdf-файл рецепты с подсчетом кбжу